Dancespace CompanY
90 minutters klasse, Denne klassen er ikke åpen for alle. Ca 8/10 elever blir tatt inn gjennom en åpen audition som avholdes i august. Dancespace CompanY vil være gruppen som i hovedsak representerer Dancespace ved tilstelninger/oppvisninger gjennom året utenom den årlige juleforestillingen. Målet er at denne gruppen til en hver tid skal ha noe klart til fremvisning på kort varsel. Klassen vil bli undervist av ulike pedagoger gjennom semesteret, det skal trenes både ballett, jazz, moderne og hip hop (varierende fra gang til gang). Det er ønskelig med elever i mest mulig forskjellig alder her og elevene i denne klassen må minimum danse jazz og ballett en gang i uken utenom denne klassen. Tilrettelagt for de som har et ekstra gir med engasjement for dansen. Klassen inngår ikke under vår maks-betalingsplan siden dette er en spesiell satsning.
Musical
60 minutters klasse, men elevene på disse klassene må også gå 60 minutters klasse sang i tillegg til denne danseklassen. All undervisning vil være knyttet opp mot musicalsjangeren, dansepedagogen og sangpedagogen jobber i tett samarbeid og danseklassen vil til en hver tid ta for seg koreografi til sangen som innøves under sangklassen. Disse klassene er ekstremt scenerelatert, utfordrende og veldig morsomme.
NYCBW
45 minutters klasse, New York City Ballet Workout er en treningsform utviklet i et samarbeid mellom dansere og fysioterapauter ved New York City Ballet og New York Sports Club. Ballett kan gjøre underverker for både kropp og sinn med måten den gir styrke, mykhet og flekibilitet på, og nettopp å gjøre dette mulig for allmennheten var målet når prosjektet med NYCBWorkout ble startet. Øvelsene kombinerer strekking med styrke og tar sikte på å tone kroppen og gi deltakerne større fleksibilitet, kardiovaskulær utholdenhet og bedre holdning. New York City Ballet Workout gjør at folk tenker mer på hvordan de bruker kroppen sin og styrke og fleksibilitet oppnåes særlig i bein, hofter og mage. Den beroligende effekten av klassisk musikk er også en stor del av klassen mens deltakerne får oppleve tilfredsstillelsen av å lære å utføre grunnleggende ballett teknikk.
YOGAvspenning
45 minutter undervisningstid, Denne klassen er svært effektiv for å forebygge skader, stressede muskler og ikke minst et stresset sinn. Etter timene vil du oppleve at kroppen er mer avspent. Økt fleksibilitet er også en gevinst her, men hovedvekten legges på velvære, både fysisk og psykisk. Timene passer for alle nivåer og uansett bakgrunn, og er kanskje aller viktigst for de med stressende hverdager og såkalte "dårlige forutsetninger". Siv-Anitas magiske sammensetning av funksjonelle yoga-øvelser og strekker fra ballettverdenen vil sammen gjøre underverker og lære deg hva det vil si å virkelig puste igjen...
Gravideyoga
60 minutter undervisningstid, Dette er en fin måte å ta hånd om seg selv på under svangerskapet. Yoga er en myk treningsform som vektlegger pust, avspenning og tilstedeværelse, og denne typen yoga gir deg tid til deg selv under graviditeten samtidig som den forebygger med vanlige plager og forbereder deg til fødsel. Gravideyoga er anbefalt av flere jordmødre.
Barselyoga
60 minutter undervisningstid, en klasse med øvelser for kvinner som er igang med restitueringsprosessen etter fødselen. Babyene i gruppen er ofte opptatt av kommunikasjon både med hverandre og alle mammaene og dette sørger for en aktiv time både for mor & baby! Timen avsluttes med deilig babymassasje som gir mor & baby god anledning til nær kommunikasjon.
House
60 minutter undervisningstid, Dette er en type klubbdans som oppstod på slutten av 70 - tallet i byene New York og Chicago. Stilen har influenser fra mange andre dansestiler som stepp, jazz, salsa, capoeria, afrikansk dans osv. Stilen bygger på grunnsteg og varianter av dem. Det som kjennetegner housedans er et raskt fotarbeid kombinert med jacking i overkroppen (groove).
Break (fra 6 år)
45/60 minutter undervisningstid, Break Dance startet i Bronxs i USA i 1970. Isteden for å slåss, battlet de mot hverandre, det vil si at de breaka mot hverandre. Break Dance kom til Europa i 1984. Dansestilen er bygd opp av fire ulike element. For eksempel når folk spinner rundt på gulvet heter dette Powermoves. Breakdance er en mer akrobatisk danseform enn for eksempel Hip Hop. Den inneholder trinn som kan utføres stående (uprock), og trinn som kan gjøres på gulvet (downrock). Breakdance er en tøff sjanger som synes å apellere til gutta, men også stadig flere jenter lar seg rive med.
B-Girls (fra ca 10 år)
60 minutter undervisningstid, Dette er break-klassen for jentene. Det begynner etterhvert å bli veldig populært med breaking og jentene vil også være med på morroa. Her får de en egen klasse for å kunne ta noe hensyn til at utfordringene ofte kan være litt større for jenter for eksempel med tanke på armstyrken. Men det skal selvfølgelig læres både uprock og downrock her også.
Hip Hop
45/60 minutter undervisningstid, Konseptet Hip Hop kommer orginalt fra USA og har utviklet seg i mange ulike retninger i de senere år. (New school, Old school, Popping og Locking, Funk, Elektric boogie for å nevne noen). Stilen er dermed vanskelig å forklare, den preges hovedsakelig av pegagogens egen stil, men oppvarming, isolasjoner, styrketrening og en enorm mengde dans inngår i hver klasse. Musikken er selvsagt hip hop og R&B og for de som ennå er forvirret kan jeg anbefale å ta en titt på MTV/TheVoice og musikkvideoene der. Da får man en god pekepinne på hva det dreier seg om.
Barnedans (ca 4 og 5 år)
45 minutter undervisningstid, Barna lærer kroppsbevisshet i forhold til seg selv, rommet og til hverandre. Lek som metode er stikkordet for disse partiene, men de mest elementære øvelsene innen klassisk ballett presenteres allerede fra starten av.
Moderne (fra 11 år)
60 minutter undervisningstid, En mellomting mellom moderne-teknikker som release-teknikk, müller-teknikk og samtidsdans. Målet er at elevene etter hvert skal utvikle sitt eget bevegelse-mønster og bli mer bevist innen dansen.
Jazz Barn (6 og 7 år)
45 minutter undervisningstid, Dette er mellomleddet fra Barnedans til Jazz 1.Til fengende pop-musikk utføres mange små danser med mye repetisjon i hvert nummer. Klassen begynner rolig med ruller og skånsomme bevegelser, men øker ganske raskt i tempo. 4/5 små danser i starten, tøyninger av de største muskelgruppene og ulike små kombinasjoner over gulvet to og to. Som en vanlig jazz-klasse, men uten teknikkøvelser.
Jazzdans (fra 8 år)
45/60 minutter undervisningstid, Klassen bygges gradvis opp og vil etter hvert inneholde alt en jazzklasse bør inneholde i forhold til tradisjonen. Hver klasse skal gjennom teknikkøvelser, styrketrening, korte gulvkombinasjoner og lengre koreografier. Innen begrepet jazzdans ligger både show/musikaldans, funk/hip-hop og lyrisk dans, men teknikk vektlegges i jazzklassene uansett.
Ballett Barn (6 og 7 år)
45 minutter undervisningstid, Klassen skal fungere som et mellomledd mellom Barnedans og Ballett 1. Her kommer de forsiktig i gang med noen få øvelser ved barren, slik at de har blitt presentert for jobbemetoden i ballett-systemet, de gjør også ballett-øvelser i ring og ganske mange øvelser over gulvet to og to. En liten del av klassen er også kreativ dans hvor de får utfolde seg fritt ut fra noen stikkord som pedagogen gir. I denne klassen brukes for det meste klassisk musikk, med unntak av noen få melodiøse barnesanger.
Ballett (fra 8 år)
45/60/75 minutter undervisningstid, Klassen bygges gradvis opp og vil etter hvert inneholde alt en ballettklasse bør inneholde i forhold til tradisjonen. Vi begynner med grunnleggende RAD-øvelser (Royal Acadamy of Dance-syllabus) og utvider med andre sylabusser som Swedish Sylabus, Vaganova Sylabus o.s.v etter som elevene avanserer. Vidregående trener også tåspiss. Meget bra trening for kroppsholdning, kroppsbeherskelse og disiplin. Klassisk ballett er basisen for all dans og dermed essensielt for de som virkelig ønsker stor fremgang innen dans.
Zumba ®
60 minutter undervisningstid, Klassen er en sammensveising av dansestiler fra rundt om i verden (jazzdans, salsa, merenge, bollywood, hip hop), men i tillegg gjør jeg en bolk med styrke og en bolk med uttøying mot slutten av klassen. Denne klassen er hovedsakelig for voksen, men også åpen for ungdom. Morro trening hvor man kan kose seg med musikken og nyte bevegelsene samtidig som man får fullt treningsutbytte og utløp for energi.